Laneno seme je najbogatije vitaminom B-17, a da bi ga čovekov metabolizam mogao iskoristiti, laneno seme se mora samleti. Za one koji neznaju, da bi mogla nastati korist od uzimanja vitamina B kompleksa, najmanje dva sata nakon uzimanja vitamina ne sme se koristiti ništa što u sebi sadrži beli šećer.
Pored reguliranja krvnog pritiska, učinkovit je i protiv otvrdnjavanja arterija. Vlakna. Brojne studije do sada su pokazale da prehrana bogata vlaknima uzrokuje blago smanjenje krvnog pritiska. Voće i povrće je bogato vlaknima i preporučuje se osobama koje pate od hipertenzije u što većim količinama. Riblje.