Ne možete piti čisti sok od ananasa dnevno. I općenito, bolje je kombinirati ananas svježe sa povrćem ili manje kiselim voćem. On je prijateljski s mnogo sokova, a također je pogodan za izradu salata, želea, jogurta, zaustavljanja žeđi i povećanju učinkovitosti drugih sastojaka.
Ako ste navikli na jesti mnogo mesa - u početku će biti teško, ali onda se mnoge povrće, voće i žitarice mogu otvoriti s novih strana, ako ih koristite kao osnovna puna jela. Smanjenje potrošnje hrane za životinje od masnih hrane će vam dati osjećaj lakoće, živosti, nove snage. S hipertenzijom možete jesti sljedeće.