Meditacija za koncentraciju Možete sesti i meditirati ili jednostavno odgledati ili odslušati snimak. U SNIMKU SU UPROGRAMIRANA DELOVANJA DUHOVNIH SVESTI I ENERGIJA.2 kol 2016 Istraživačko pitanje. U ovom Cochrane sustavnom pregledu literature analizirana su klinička istraživanja u kojima je ispitano djelovanje .
Vođene meditacije ili vođene fantazije, kako se ponekad popularno zovu, su jednostavne opuštajuće tehnike koje kroz metod kreativne vizuelizacije mogu pomoći osobi da se oslobodi energija emotivnih blokada iz prošlosti koje utiču na kvalitet sadašnjeg života.Za ove tehnike nije potrebno da posjedujete predznanje yoge ili nekih drugih disciplina, sve što je potrebno je da se opustite.11 lis 2010 Yoga je aktivnost koja je idealna za regulaciju hipertenzije. vježbi, a ne na kvantitetu; Svakako implementirati meditaciju, tehnike opuštanja, .