Ako je već niste uvrstili u svoj jelovnik kao začin za rižoto i jela od riže, kurkumu možete piti i kao čaj ili kao napitak s mlijekom, paprom i malo masnoće. To je tzv. zlatno mlijeko. Uz mali dodatak meda ovaj napitak će očistiti jetru od toksina, a vama povratiti vitalnost i dobro zdravlje.UČENICI ĆE JESTI CRNU CIKLU, BOBIČASTO VOĆE I PITI MLIJEKO BEZ LAKTOZE Proširuje se lista poželjnih namirnica u našim osnovnim i srednjim školama AUTOR: kako bi se spriječila rana debljina i druge bolesti te smanjio unos hrane s visokim sadržajem masti, šećera.Protiv umora: Željezo u krvi obnovite uz ciklu, koprivu. Umor i dekoncentracija: Anemija se, prije svega, liječi pravilnom prehranom i namirnicama bogatim ne-hem željezom koje se lakše prerađuje u tijelu Bitno je prehranu koncipirati u više obroka tijekom dana u kojima su zastupljene sve skupine namirnica kako bi se dobili.Naime, pune su zraka i odmah će isplivati na površinu. Ostavite da se 2 minute kuhaju tako kako su isplivale, a onda ih žlicom ili kuhačom potisnite jednu po jednu kako bi se prevrnule, pa neka se još 2 minuta kuhaju i s druge strane. Kad su skuhane vadite ih žlicom jednu po jednu iz lonca i slažite u staklenke koje ste izvadili iz pećnice.Krijepi i jača cijeli organizam i djeluje povoljno na metabolizam. Najbolje ga je piti u kombinaciji s medom, po pola čaše tri puta na dan. Koliko cikle nam je dnevno potrebno? Kako bi se zadovoljile dnevne potrebe organizma za dragocjenim vlaknima treba pojesti pet srednjih glavica cikle.Iako se ne jede često, i lišće cikle je jestivo.Vzemimo primer človeka starega 40 let težkega 80kg. V tej starosti je vode v telesu približno 70% celotne mase telesa. Torej 56 litrov vode. Taka oseba mora piti vsaj 2 litra vode na dan, da se vsa voda v telesu lahko zamenja v luninem ciklu narave, ki traja.Kako konzumirati ciklu? Ciklu možete konzumirati u kuhanom ili sirovom obliku. Tijekom kuhanja cikla na žalost gubi neke vrijedne sastojke, zbog toga sirova cikla ima najveća terapeutska svojstva. Tijekom zimskih mjeseci popularna je kisela cikla, koju možete pripremiti i na sirovojelski način.Svojom ljekovitošću i hranjivošću cikla (Beta vulgaris subsp. rubra, engl. beetroot) se izdvaja od sveg povrća kojeg možemo uzgojiti u vlastitom vrtu, pa je stoga veoma korisno znati kako ju uzgajati i čuvati tako da nam uvijek dostupna, bilo za lijek bilo za hranu.
Ako ste probali piti sok od svježe cijeđenje cikle ili ste ju jeli bez začina, većina vas će kazati kako je neugodna okusa. Ali kada jednom uvrstite ovu namirnicu u prehranu i shvatite kakve beneficije donosi vašem zdravlju, njen okus neće biti prepreka. Ciklu možete jesti na salatu, skuhanu ili sirovu. Detoksikacija jetre.Kako biste izbjegli bilo kakve nuspojave, nemojte piti sok od cikle u prevelikim količinama. U takvim situacijama bi moglo doći do blagog laksativnog i diuretskog djelovanja što znači da bi sirova cikla i probava mogle rezultirati raznim probavnim problemima.Kada netko spomene ciklu sigurno vam je prva reakcija kao i meni da je to povrće puno željeza i da je zdravo. Nije to daleko od istine, no jeste li znali da je cikla uistinu idelano povrće jer može se konzumirati čitave godine (u jelima kao korjenasto povrće ili na salatu u zimnici), njezin sok je također zanimljiv napitak, ima mnoštvo ljekovitih svojstava a može se uzimati.Ciklu dobro oprite i stavite kuhati najmanje jedan sat, dok ne omekša. Tvrdoću možete provjeriti drvenim štapićem za ražnjiće. Nakon hlađenja, ciklu ogulite i izrežite na ploške debljine 1 do 2 mm. U posebnu veću posudu stavite namirnice za nadjev, prokuhajte i dodajte izrezanu ciklu. Sve zajedno kuhajte još nekoliko minuta.Naribane ciklu, mrkvu i jabuke i narezani limun izmiješati i ostaviti u hladnjaku poklopljeno preko noći. Dobro iscijediti (ako je moguće u multipraktiku). Dodati med i promiješati. Usipati u plastičnu bocu, držati u hladnjaku i svako jutro (na prazan želudac) popiti 2-3 jušne žlice. Ljekoviti sok od cikle.Uporaba: Uzimati prema uputama terapeuta ili kako slijedi: kod težih bolesti piti ½ l soka na dan, i to ujutro, natašte, u gutljajima, 1 dl, ostalo tijekom dana, od lakših oboljenja tri puta po 1 dl na dan, kod preventivnog djelovanja piti 1 dl ujutro u gutljajima, i to tjedan do mjesec dana, nakon ozdravljenja piti po 2 dl soka cikle.Kako koristiti napitak. Napitak od cikle, mrkve i jabuke popijte ujutro, natašte. Doručkujte tek nakon sat vremena. Napitak možete piti i dvaput dnevno. Drugi put ga popijte do 17 sati poslijepodne. Preporuka je biti ga polako i svaki gutljaj nakratko zadržati u ustima.Ciklu možete koristiti u pripremi domaćih pripravaka za njegu kože. Pomiješajte 1 žlicu soka od mrkve i 1 žlicu soka od cikle. Nanesite smjesu na lice i pustite da stoji 10 minuta. Svakodnevnim nanošenjem ove smjese ćete ukloniti nečistoće s lica i smanjiti rizik od nastanka prištića i akni. Pročitajte zašto još volimo ciklu.